Как быстро похудеть мужчине? Безуглеводная диета

Аватар пользователя Julia
Мужчина

Как быстро похудеть мужчине? Этим вопросом регулярно задаются представители сильной половины человечества, которые, несмотря на распространенное заблуждение, беспокоятся о своей внешности и, в первую очередь, фигуре ничуть не меньше прекрасных дам. Отвечая на вопрос о том, как быстро похудеть мужчине, нельзя не упомянуть о так называемой безуглеводной диете, являющей собой комбинацию сразу трех способов диетического питания.

Суть данной диеты заключается в полном использовании всех имеющихся в организме запасов гликогена, который является одним из основных источников энергии и имеет, как правило, углеводное происхождение. Следовательно, если ограничить поступление в организм последних, он начинает использовать уже имеющиеся запасы гликогена и, как следствие, перерабатывает в энергию запасы жира. Отдельно стоит отметить, что оптимальным сроком, который следует соблюдать данную диету, специалисты считают два месяца. Дело в том, что по прошествии этого времени организм просто адаптируется и похудение прекращается.

В основе данной диеты разбиение всего ее периода на отдельные блоки, которые чередуются и длятся один-три дня. По первой, наиболее популярной схеме, два дня, в которые следует потреблять много углеводов и полностью отказаться от жиров, чередуются с двумя днями умеренного потребление жиров и углеводов. По второй – три дня без жира и с большим количеством углеводов сменяются тремя днями умеренного потребления углеводов и одним днем без них. По истечению двух месяцев не лишним будет периодически устраивать разгрузочные дни.


Товары