Как быстро похудеть?

В борьбе с лишним весом мы часто спрашиваем себя: "Как быстро похудеть?". Быстро похудеть не составит труда. А вот результат очень неустойчив. Способы быстрой потери веса можно использовать если требуется сбросить несколько кило к какой-нибудь дате, например к свадьбе или дню рождения.

Так как быстро похудеть?

1. Самое важное - психологический настрой. Надо подготовить себя морально к строгим ограничениям в еде и изнуряющим физическим нагрузкам. Взять вектор на стройность и легкость. Заведите себе дневник питания, следите за тем, что Вы едите. Если случится срыв, то не волнуйтесь, продолжайте придерживаться выбранной схемы похудения.
2. Питания для быстрого похудения должно быть строго ограничено. Ограничения в еде не должны продолжаться дольше семи дней. Отлично подойдет питьевая диета. На ней можно употреблять любые питьевые продукты: бульон, кефир, йогурт, сок, минеральная вода. Только то, что можно пить. Или творожная диета. 400 г низкокалорийного творога разделите на три приема пищи в день, питайтесь так неделю. На любой из этих диет за неделю Вы сбросите около пяти килограмм.
3. Без физических нагрузок не обойтись. Занимайтесь зарядкой по утрам. Если есть возможность, то бегайте хотя бы по полчаса в день. Прыгайте на скакалке, крутите обруч. Особое внимание уделяйте приседаниям. Так не только похудеете, но и подтянете фигуру.
4. Дополнительные процедуры. В дополнение ко всем вышеперечисленным действиям делайте обертывания. Кожа станет более нежная и эластичная, что поможет ей обновиться.

Быстро теряя вес, ожидайте, что так же быстро он и вернется. Для получения долговременного результата выбирайте более щадящие диеты. Запомните, что способы быстрого похудения нельзя использовать чаще, чем раз в полгода, что бы не навредить здоровью.