Как быстро похудеть?
В борьбе с лишним весом мы часто спрашиваем себя: "Как быстро похудеть?". Быстро похудеть не составит труда. А вот результат очень неустойчив. Способы быстрой потери веса можно использовать если требуется сбросить несколько кило к какой-нибудь дате, например к свадьбе или дню рождения.
Так как быстро похудеть?
- Самое важное - психологический настрой. Надо подготовить себя морально к строгим ограничениям в еде и изнуряющим физическим нагрузкам. Взять вектор на стройность и легкость. Заведите себе дневник питания, следите за тем, что Вы едите. Если случится срыв, то не волнуйтесь, продолжайте придерживаться выбранной схемы похудения.
- Питания для быстрого похудения должно быть строго ограничено. Ограничения в еде не должны продолжаться дольше семи дней. Отлично подойдет питьевая диета. На ней можно употреблять любые питьевые продукты: бульон, кефир, йогурт, сок, минеральная вода. Только то, что можно пить. Или творожная диета. 400 г низкокалорийного творога разделите на три приема пищи в день, питайтесь так неделю. На любой из этих диет за неделю Вы сбросите около пяти килограмм.
- Без физических нагрузок не обойтись. Занимайтесь зарядкой по утрам. Если есть возможность, то бегайте хотя бы по полчаса в день. Прыгайте на скакалке, крутите обруч. Особое внимание уделяйте приседаниям. Так не только похудеете, но и подтянете фигуру.
- Дополнительные процедуры. В дополнение ко всем вышеперечисленным действиям делайте обертывания. Кожа станет более нежная и эластичная, что поможет ей обновиться.
Быстро теряя вес, ожидайте, что так же быстро он и вернется. Для получения долговременного результата выбирайте более щадящие диеты. Запомните, что способы быстрого похудения нельзя использовать чаще, чем раз в полгода, что бы не навредить здоровью.
- Блог пользователя - Маленький Фриц
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Еще статьи о здоровой пище
- Как быстро похудеть на 5 кг девушке?
- Как быстро похудеть на 5 кг за неделю
- Как эффективно и быстро похудеть на 8 кг за 2 недели
- Как быстро похудеть за 3 дня
- Как быстро похудеть за неделю на 10 кг?
- Как похудеть за 2 месяца на 10 кг?
- Как похудеть за неделю на 5 кг?
- Как похудеть за неделю на 10 кг
- Диета для похудения на 10 кг за неделю: плюсы и минусы
- Диета шоколадная - быстрый способ похудеть!
- Как похудеть на 8 кг за месяц?