Как блюда из риса с фото выглядят

Аватар пользователя Lady Wind
Рис

Чем блюда из риса с фото привлекательны? Многие считают, что рис полезен. На самом деле – полезен тёмный рис. А белый просто утолит голод и прибавит лишнего веса. Рис – злаковая крупяная культура, и он несёт соответствующие полезные свойства.

Чем блюда из риса полезны

Итак – если Вы хотите употребить минимально вредный продукт, не насыщённый излишеством витаминов – рис подойдёт. Сам по себе этот продукт безвреден (относительно). Опасность скорее несут другие ингредиенты, которые входят в блюда. Например – жирное масло и курица с корочкой.
Можно соединить рис с другими продуктами, которые тоже будут полезны. Напомним, что рис относится к белковой группе. Его нельзя сочетать с белком – тогда он нанесёт вред организму. Это значит, что к рису нельзя выкладывать мясо, рыбу, сыр и другие белковые продукты, даже если они обезжиренные. Можно дополнить его овощами или фруктами – если они не переполнены углеводами.
Известен рецепт риса с морковью. Это – не лучший образец здоровой пищи, так как его надо жарить. Будем помнить, что масло необходимо организму – поэтому выбирать масло для жарки надо грамотно. Например, можно выбрать оливковое.
Готовить жареный рис с морковью очень просто – это сможет даже мужчина или подросток. 
Итак – приготовьте следующее:
  • 1 стакан риса;
  • Небольшую морковь;
  • 1 луковицу;
  • Масло оливковое.
Рис предварительно нужно отварить обычным способом. Морковь нарезать кубиками небольшого размера – но не очень маленькими. Напомним, что у мелких ломтиков при жарке нутро выветривается. А для полезных овощей  важно сохранить полезные качества. Лук порезать обычно – мелко. 
Теперь всё это разместить в сковородке. Сковородку предварительно разогревают, поливают маслом. Всё перемешать. Рис немного окрашивается в морковный цвет. Жарим до появления слабого оттенка корочки на рисе. Ещё блюда из риса на фото украшены петрушкой и другой зеленью, и наш рис тоже можно украсить.


Товары