Голодание день через день: как его проводят и что о неи говорят

Аватар пользователя tashash
голодание день через день

Голодание уже давно считается одним из способов оздоровления. К тому же, те, кто верует, придерживаются и церковных систем - постные и скоромные периоды. Многие выбирают для себя системы оздоровления., связанные с голоданием, как отказом от пищи на какое-то, достаточно короткое время,не связанное с церковной жизнью. Например, голодание День через день или, как его еще называют, циклическое голодание.

Эта система проводится для общего оздоровления организма и перенастройки его функционирования на иной лад. Самые ярые приверженцы такого режима питания в большинстве случаев рекомендуют в голодные дни отказаться не только от еды, но и от воды. Но, на мой взгляд, это в корне не правильно. Вода жизненно необходима человеку ежедневно, причем в немалых количествах - 1,5-2 литра воды в сутки.

Поискав побольше информации, я нашла достаточно интересные и приемлемые рекомендации о том, как провести день голодания.  Подготовиться к такому дню нужно с предыдущего вечера. Для этого следует на ужин съесть что-то легкое - творог или овощной салат, А также при желании сделать очистительную клизму. так организм будет иметь меньше ненужных веществ, которые при голодании могут вызвать интоксикацию. В голодные день, отказавшись о т еды, не нужно отказываться от воды. За день необходимо выпить 2 литра чистой воды. Голодный день можно закончить легким салатом - морковь и свежая капуста, мелко порезанный или же перетертые на терке и заправленные ложкой растительного масла, плюс небольшой кусочек хлеба. Перед сном можно выпить травяной чай или напиток Аракеляна - стакан воды, ложка меда и лимонный сок.

Следующий после голодного день нужно употреблять в пищу простые продукты - овощи, фрукты, отварную рыбу или куриную грудку. Не нужно наедаться "до отвала".

Для многих голодание день через день помогло скинуть несколько килограммов лишнего веса, для кого-то это стало хорошей привычкой и стимулом пересмотреть свой образ жизни в целом. Ну а кто-то считает, что такое голодание - день через день - не имеет никакого смысла.

Берегите себя и будьте здоровы!


  • голодание день через день

Товары