Где найти лецитин для детей - капсулы или продукты?

Аватар пользователя Lady Wind
Соя

Мы знаем, что лецитин для детей содержится в большом количестве продуктов. А ещё его предлагают в виде капсул или лекарств. Какие же продукты должны быть в рационе ребёнка - ведь здесь о лекарствах разговаривать нужно осторожно?

Вопрос острый, так как это вещество содержится в жирных продуктах. Существует несколько источников для его получения, например, - соя. Также популярен лецитин из подсолнечного масла. приемлема рыба, а также яичный желток - они богаты лецитином и полезны для детей. Не забывайте хорошо прожаривать (доваривать, пропаривать и т.д.) рыбу, так как в сыроватом виде она вредна. Лучший источник пополнять лецитин для детей - это естественное питание, хотя рекомендации врача по поводу добавок всегда уместны.


  • Рыба
  • Яйцо

Товары