Дневное меню раздельного питания для похудения

Аватар пользователя Татьяна М.
Дневное меню раздельного питания для похудения

Раздельное питание - это не диета, а целая система питания. Но если придерживаться основных правил раздельного питания, можно довольно быстро и надолго избавиться от лишнего веса. И это не в ущебр организму! Раздельное питание поможет наладить работу желудка и кишечника, очистить организм от шлаков. Если диеты истощают, то раздельное питание не предполагает отказа от пищи, наоборот. Просто нужно придерживаться некоторых несложных правил.

Дневное меню раздельного питания для похудения выглядит примерно так:

Завтрак: каша на воде + кусочек масла, или творог со сливаками + мед, или можно яичницу с зеленью.

Второй завтрак: чай с медом, или кисломолочные продукты, или свежие фрукты.

Обед: суп с бобовыми, мясо с овощами (не картошка!), салат из зелени и свежих овощей, можно с сыром.

Полудник: орехи, или бананы, или дыня, или клубника со сливками.

Ужин: рыбное блюдо с овощным гарниром, или отварной рис с зеленью, чай с сухофруктами.


  • Дневное меню раздельного питания для похудения
  • Дневное меню раздельного питания для похудения
  • Дневное меню раздельного питания для похудения

Товары