Диетические салаты на Новый год

Аватар пользователя Marisa

Салат

Очень часто после встречи Нового года у людей возникает тяжесть в желудке. И совсем не приятно утром вставать. Диетические салаты на новый год могут вполне исправить эту ситуацию.
И не стоит сразу смеяться, мол, какие диетические салаты… Эти салаты вполне питательны и оставят приятные чувства от употребления.

Приведем три рецепта диетических салатов на Новый год.

  •  Салат витаминный с кальмаром

В его состав входят: филе кальмара (250грамм); изюм (1 столовая ложка); белокочанная капуста (100 грамм); яблоко; морковь; сметана; соль.

Приготовление его простое. Нужно отварить кальмар, после чего нарезать все ингредиенты соломкой. Всю нарезку нужно тщательно смешать и заправить сметаной.

  •  Бананово – ореховый салат

Для приготовления салата берем: банан (4 шт.); лимонный сок (2 столовые ложки); коричневый рис (100 грамм); миндальные хлопья (50 грамм); зеленый виноград (100 грамм); яблоко; грецкий орех (25 грамм); изюм (50 грамм); кресс-салат; киви; латук.

Измельченные яблоки и бананы нужно положить в миску и полить лимонным соком, после чего тщательно перемешать. Далее в миску нужно положить остальные ингредиенты, кроме салата и киви. Еще раз все перемешиваем. Берем листы салата и укладываем в них полученную смесь. В конце нужно украсить все ломтиками киви.

  • Салат заходящего солнца

В состав этого салата входят: яблоки (4 шт.); небольшой огурец; йогурт (125 грамм); латук (4 листа); зеленый лук; домашний сыр (450 грамм); лук-батун; лимонный сок: черный перец; соль.

Для начала нужно порезать яблоки, зеленый лук и огурец, после чего залить их смесью йогурта, лимонного сока и специй. Далее на листья салата-латука выкладывают сыр, а на него получившуюся ранее смесь.


  • Салат

Товары