Диетические бутерброды на скорую руку - для всех

Аватар пользователя Lady Wind
Овощи

Как бутерброды на скорую руку сделать? Они могут быть разными. Это может быть холодное блюдо или горячая закуска. С помощью бутербродов можно не слабо утолить сильный голод – и поправиться килограммов на 5.

Полезные бутерброды на скорую руку – для здоровья

Когда речь заходит о диете – первое, о чем мы вспоминаем, это сладкий чай, с которым не хочется прощаться. А второе – бутерброды. Кто-то на завтрак обходится бутербродом с колбасой и сыром. А кому-то они заменяют обед и даже ужин. У многих просто нет другой возможности перекусить, кроме фаст-фуда, где гамбургеры играют не последнюю роль. Может быть – есть другие варианты создания бутербродов, которые заменят калорийное жирное мясо? Конечно, есть. Ведь овощи действуют на организм как очищающее. А если сочетать их с другими продуктами –можно получить вполне приемлемый бутерброд. Конечно – из-за хлеба о похудении задумываться не стоит. Но хлеб надо заменить на злаковый. Это поможет укрепить здоровье и усилить иммунитет. 
Что же можно добавить к такому хлебу?
  • Нежирный сыр;
  • Брынза;
  • Помидоры;
  • Огурцы;
  • Творог диетический;
  • Немного меда;
  • Немного изюма;
  • Горошек;
  • Капуста;
  • Белковая рыба, сделанная на пару;
  • Белковая часть курицы, сделанная на пару;
  • Вареные яйца;
  • Масло соевое
И т.д.
Как мы видим – список коротким не назвать. Главное – помнить простую вещь. Жиры – неизбежны, если употреблять мясные продукты. Но их количество можно свести к минимуму. Сыр тоже содержит жир, поэтому лучше употреблять диетические сорта. Есть продукт, который не содержит жира – это икра. В качестве добавки к будтерброду подходит отлично.
Вот некоторые секреты диетических бутербродов. Не забывайте, что многие овощи – помидоры, огурцы – действуют как слабительное. Поэтому слишком увлекаться этим продуктом не стоит, если Вы не готовы к этой процедуре. Такие бутерброды на скорую руку делаются совсем просто.  


Товары