Диетические блюда из рыбы - полезно и вкусно

Аватар пользователя Лёля
рыба

Если вам по состоянию здоровья рекомендована диета, то рыба  - это тот продукт, который часто должен появляться на вашем столе. Диетические блюда из рыбы не только полезные, потому что в рыбе содержится много белка, полезных жиров и минеральных веществ, но и очень вкусные.

Диетические блюда из рыбы готовятся на пару, варятся или тушатся, но ни в коем случае не жарятся. Например, вкусно получаются кнели из рыбы. Для их приготовления подойдет такая рыба, как треска или судак.

Из филе рыбы приготовьте фарш, добавьте совсем немного ржаного хлеба, заправленного ряженкой, посолите. Полученную массу нужно хорошенько взбить, сформировать кнели и выложить на смазанную маслом сковороду. Тушить на маленьком огне. Готовые кнели нужно посыпать зеленью.


  • рыба
  • рыба
  • рыба

Товары