Диета Жанны Фриске реальна или это миф?

Аватар пользователя Янина
диета Жанны Фриске

Жанна Фриске, всем известная певица и актриса, в вопросе поддержания формы тела не приемлет жестких диет, делая особый акцент на четко распланированные физические нагрузки. Но диета Жанны Фриске – это не миф.

По словам Жанны, сейчас она полностью отказалась от диет и разгрузочных дней, поскольку пришла к выводу, что это приносит кратковременный результат. Вместо этого певица просто ограничивает себя в употреблении мучных изделий,  отказывается от калорийных и трудно усваиваемых блюд. Кроме этого, правилом её жизни стало раздельное питание.

Певица соблюдает православные посты и придерживается постных дней. Безусловно, Жанна иногда балует себя вкусными блюдами, не исключая даже кондитерские изделия, так как по ее мнению подобные жёсткие ограничения приводят к серьезным нервным срывам.

Кроме всего прочего, Жанна обожает японскую кухню, а как известно, многие блюда этой кухни не только низкокалорийны, но и дают организму максимум витаминов и микроэлементов.

Диета Жанны Фриске. Основные рекомендации

1. Запрет на совмещение белковой и углеводной пищи. Это провоцирует наращивание лишних килограммов.
2. Завершение ужина до 19 часов.
3. Употребление мяса не более трёх раз в неделю.
4. Побаловать себя сладким блюдом можно лишь один раз в неделю.
5. Зелёный чай - самый предпочтительный напиток.
6. Достаточное (1,5-2 литра) количество столовой минеральной воды, в которой нет газа. Она помогает очищению организма.

Судя по всему, по большей части, раздельное питание - и есть та самая диета Жанны Фриске, слухи о которой дошли до любой женщины.
 


Товары