Диета за 20 дней 20 кг – реально ли это?

Аватар пользователя Светланка
Диета за 20 дней 20 кг – реально ли это?

Диета за 20 дней 20 кг – цифры кажутся просто фантастическими, но это вполне реально и множество отзывов людей, решившихся на эксперимент, полностью это подтверждают.

Разработчики диеты утверждают, что питание, по их системе, дает снижение веса на 5-7кг в неделю. То есть даже за непродолжительный промежуток времени можно получить отличный результат. Однако правила диеты довольно строгие и только особо стойкие смогут выдержать испытание до конца. 

Первое правило – чередование, т.е. каждый день необходимо отказываться от одного приема пищи, в первые четыре дня от ужина, с пятого по восьмой день от обеда и т.д. Специалисты дают гарантию, что диета за 20 дней на 20 кг способствует сокращению размера желудка почти на 20%, что влияет на снижение аппетита в последующем, а значит будет стойкий результат.

 Следующее правило – минимум калорий. Диета будет состоять из 15 основных продуктов: 
- овощи – брокколи, капуста белокочанная, огурец, томат, зелень;
- белковые продукты – куриная грудка, яйца, рыба морская, фасоль;
- каши – гречка, рис;
- молочные продукты – творог, молоко;
- из фруктов – только яблоки;
- напитки – вода, зеленый чай.
В качестве заменителя сахара – фруктоза.

Далее придерживаемся простого меню.
1-4 день
Завтрак: 4 зеленых яблока, 150г маложирного творога, чашка зеленого чая.
Обед: куриное филе 200г, рис отварной 100г, салатик из помидора огурца и зелени, стакан молока.

5-8 день
Обед: гречка 150г, кусочек трески вареной 200г, 1 вареное яйцо, чашка зеленого чая.
Ужин: салатик из капусты и томата, стакан воды.

9-12 день
Завтрак: салат из огурцов, заправленный ложкой оливкового масла, стакан воды.
Ужин: тарелка отварной фасоли, 150г. филе курицы, стакан воды.

13-16 день
Завтрак: 200г маложирного творога, зеленый чай.
Обед: 200г отварной брокколи, стакан воды.

16-20 день
Обед: салатик из огурцов, 200г отварной трески.
Ужин: 200г риса вареного, 2 томата с зеленью.
 


Товары