Диета ужин минус

Аватар пользователя Marisa
Диета ужин минус

Большинство женщин считает. Что им бы не мешало бы скинуть лишних пару килограмм. Хотя это не всегда так. На практике существует множество диет. Но более эффективными считаются медленные диеты. Медленные – это те, при которых теряем вес на протяжении длительного периода времени.

Одной из таких диет можно назвать – диета ужин минус. Как вы могли догадаться из названия – ее суть не ужинать. Если придерживаться этой диеты, то можно потерять в неделю около 1 килограмма. Это хорошо тем, что вес не вернется в ближайшем времени обратно.

Многие диетологи рекомендуют: завтрак скушай сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Такая же суть и тут, не следует употреблять пищу после 17 часов. Главное в этом деле придумать для себя занятие, что бы ни сорваться.

На протяжении дня следует как можно больше выпивать жидкости. Лучше всего пить не газированную воду или зеленый чай. Она поможет очистить организм от лишних шлаков и токсинов. Также, следует употреблять больше фруктов.

Режим питания следует разделить на: завтрак, второй завтрак, обед, полдник. На завтрак полезно кушать овсянку или мюсли. Все это лучше запивать зеленым чаем, который даст заряд бодрости на целый день. Во второй завтрак лучше кушать фрукты. Обед должен быть полноценным. В обед лучше кушать разного рода супы, или кашки с салатами. А вот на полдник можно покушать творожной массы, или иных более легких продуктов.

Пожалуй, это и есть весь цикл диеты. Если у вас есть желание и сила воли, тогда эта диета именно для вас. Удачного вам похудения и приятного аппетита.


Товары