Диета цветная - легкая и сбалансированная
Гоняясь за красивым и здоровым телом, человечество придумало огромное количество диет и режимов питания. И несмотря на это, продолжает исследовать и находить все новые пути к совершенству. Сегодня я поведаю вам о цветной диете, да-да, и такая существует.
Как выяснилось, пигментные красители выполняют немаловажную роль на уровне витаминов и минералов. А если разделить их по цветам, выйдет лучший эффект, нежели у раздельного питания.
Диета цветная рассчитана на неделю, она является вполне сбалансированной и несложной. Единственный минус – небольшой отвес, до 1 кг в неделю и до 2 кг в месяц, зато без вреда для организма.
Итак, диета цветная и ее принципы.
Первый день состоит лишь из продуктов белого цвета – молочные продукты, белок яйца, картофель, рис, макароны твердых сортов, бананы, цветная капуста, мякоть кокоса, белое мясо курицы.
Второй день состоит из продуктов красного цвета – томаты, красная фасоль, красная рыба, красный болгарский перец, красная смородина, красное сухое вино.
Третий день состоит из продуктов зеленого цвета – листья салата, зелень, огурцы, киви, морская капуста, брокколи, брюссельская капуста, зеленый чай.
Четвертый день – оранжевый: апельсины, абрикосы, морковь, папайя, тыква, манго, оранжевые томаты.
Пятый день – фиолетовый: баклажаны, виноград, ежевика, слива, черная смородина.
Шестой день – желтый: яичный желток, кукуруза, ананасы, кабачки, желтый перец, мед, пиво, сыр.
Последний день должен пройти лишь на минеральной воде без газов, проходит разгрузка для организма.
- Блог пользователя - Margarita
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Еще статьи о здоровой пище
- Как похудеть за неделю на 10 кг
- Фрукты для ребёнка
- Как похудеть на 5 кг за 10 дней?
- Диета «Три кулака» для похудения
- Диета для ног и бедер
- Похудеть на 7 кг за 7 дней поможет шведская диета
- Как похудеть за неделю на 5 кг?
- Похудеть на 10 кг за 10 дней – реально ли это?
- Диета за 20 дней 20 кг – реально ли это?
- Суп из цветной капусты
- Диета для красивой кожи лица