Диета цветная - легкая и сбалансированная

Аватар пользователя Margarita
Диета цветная - легкая и сбалансированная

Гоняясь за красивым и здоровым телом, человечество придумало огромное количество диет и режимов питания. И несмотря на это, продолжает исследовать и находить все новые пути к совершенству. Сегодня я поведаю вам о цветной диете, да-да, и такая существует.

Как выяснилось, пигментные красители выполняют немаловажную роль на уровне витаминов и минералов. А если разделить их по цветам, выйдет лучший эффект, нежели у раздельного питания.

Диета цветная рассчитана на неделю, она является вполне сбалансированной и несложной. Единственный минус – небольшой отвес, до 1 кг в неделю и до 2 кг в месяц, зато без вреда для организма.

Итак, диета цветная и ее принципы.

Первый день состоит лишь из продуктов белого цвета – молочные продукты, белок яйца, картофель, рис, макароны твердых сортов, бананы, цветная капуста, мякоть кокоса, белое мясо курицы.

Второй день состоит из продуктов красного цвета – томаты, красная фасоль, красная рыба, красный болгарский перец, красная смородина, красное сухое вино.

Третий день состоит из продуктов зеленого цвета – листья салата, зелень, огурцы, киви, морская капуста, брокколи, брюссельская капуста, зеленый чай.

Четвертый день – оранжевый: апельсины, абрикосы, морковь, папайя, тыква, манго, оранжевые томаты.

Пятый день – фиолетовый: баклажаны, виноград, ежевика, слива, черная смородина.

Шестой день – желтый: яичный желток, кукуруза, ананасы, кабачки, желтый перец, мед, пиво, сыр.

Последний день должен пройти лишь на минеральной воде без газов, проходит разгрузка для организма.


Товары