Диета Сайкова

Аватар пользователя Agnessa
Диета Сайкова

Так сложилось, что многие люди предпочитают соблюдать диеты для похудения, составленные профессиональными диетологами или докторами. К таким диетам относится диета Сайкова, рассчитанная на одну неделю.

В течение всего срока диеты прием пищи должен происходить строго по часам с двухчасовым перерывом. Таким образом получится шесть приемов пищи. Рекомендуется кушать в 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часов.

Помимо употребления определенных продуктов, существую общие рекомендации для этой диеты:

  • за сутки до диеты следует очистить организм путем голодания (допускается только употребление минеральной воды),

  • в течение разгрузочных дней обязательный ежедневный прием слабительных средств (вместо них можно делать клизму),

  • перед каждым приемом пищи следует выпивать 50г травяного настоя из зверобоя, ромашки и календулы (утреннего приготовления),

  • помимо нижеуказанных продуктов можно пить не более 0,5 литра обычной кипяченой воды.

Итак, диета Сайкова включает следующие продукты питания, рассчитанные на каждый день в течение 7 дней (суточная норма):

1 день: печеный картофель несоленый (400 г) и 0,5 литра однопроцентного кефира.
2 день: нежирный творог (400 г) и 0,5 литра однопроцентного кефира.
3 день: любые фрукты (400 г) (исключение составляют только бананы и виноград) и 0,5 литра однопроцентного кефира.
4 день: отварные куриные грудки без добавления соли (400 г) и 0,5 литра однопроцентного кефира.
5 день: любые фрукты (400 г) (исключение составляют только бананы и виноград) и 0,5 литра однопроцентного кефира.
6 день: негазированная минеральная вода (не более 1,5 литра).
7 день: любые фрукты (400 г) (исключение составляют только бананы и виноград) и 0,5 литра однопроцентного кефира. 


Товары