Диета на гречке и кефире

Аватар пользователя Alexxa
гречка

Для тех, кто желает быстро сбросить лишний вес, очень привлекательной будет диета на гречке и кефире. Эта диета не позволит человеку голодать, поэтому желание перекусывать чем-то вкусным и питательным напрочь отпадет, а значит и лишние килограммы уйдут без проблем. Как утверждают специалисты и те, кто уже испробовал действие этой диеты на себе, за неделю можно потерять около 7-10 кг лишнего веса,. но это при наличии лишнего веса. И это необходимо учитывать, ведь часто и так худые женщины или мужчины садятся на диету на гречке и кефире и удивляются, если она не приносит никакого результата.

Максимальное время диета на гречке и кефире может длиться не более 2 недель. При этом только спустя месяц после выхода из этой диеты ее можно придерживаться снова для похудения, опять-таки в случае наличия лишнего веса.

Диета на гречке и кефире рекомендуется всеми диетологами, так как она достаточно полезна, ведь гречка включает в себя много полезных и питательных веществ и витамины, среди которых следует отметить витамины группы В. Ну а кефир выполняет своеобразную функцию "метелки", которая ускоряет вывод шлаков и вредных веществ из организма. Кроме того витамины в кефире также поддерживают организм во время диеты.

Во время диеты на гречке и кефире в течении дня несколькими порциями разрешается употреблять отваренной в 1,5 стаканах воды 1 стакана гречки, а также 1 литр 1% кефира. Гречку можно смешивать с кефиром, но лучше всего кефир пить за пол часа до приема гречки. Никакого хлеба и сладостей, допускается 1 какой-то фрукт в день - яблоко, грейпфрут, киви и не менее 1,5 литров воды в день.


Товары