Диета на детском питании: новый тренд среди желающих похудеть!

Аватар пользователя Rihana
Сущность диеты на детском питании

Сущность диеты на детском питании

Как вы думаете, кому мы обязаны появлению всё новых и новых диет? Конечно же, дело здесь не обошлось без звезд Голливуда. Автором диеты, основанной на потреблении продуктов детского питания, является фитнес-тренер Трейси Андерсон. Именно она работала над фигурой актрисы Гвинет Пэлтроу и певицы Мадонны. Что же касается сторонников данной диеты, то среди них можно выделить Леди Гагу, Дженифер Энистон, Шерил Кроул и Риз Уизерспун.

Содержание

Сущность диеты на детском питании

Если говорить прямым текстом, то эта диета придумана ленивыми (а может, занятыми) людьми, которые не хотят тратить драгоценное время на приготовление малокалорийных блюд. Всё просто - сходите в ближайший супермаркет и купите баночку с готовой смесью для детей. При этом на ваш выбор предложены как фруктовые, так и мясные, овощные блюда.

Но подобного рода диета достаточно дорогая, и поэтому позволить ее себе может не каждый. Если же вы всё еще хотите опробовать на себе эту трендовую диету, то научитесь разбираться в детском питании, как в нише рыночного сегмента, чтобы приобретать его без красителей и консервантов (к сожалению, и такое имеет место среди недобросовестных производителей).

Среди компонентов не должно быть:

  • ГМО
  • искусственных ароматизаторов и красителей
  • сахарного сиропа
  • консервантов (кальция фосфат)
  • соевого лецитина
  • рапсового масла (из него делают дизельное топливо)
  • крахмала (пюре становится густым)
  • усилителя вкуса и аромата

Однако учитывайте, что диета на детское питании - это далеко не самый вкусный рацион. Но, если вы решили похудеть таким способом, то уже не сворачивайте с пройденного пути.

Самыми вкусными овощными пюре являются пюре из тыквы, моркови и кабачка. Но не нужно увлекаться фруктовым детским питанием - лучше съесть свежие яблоки, груши или персики: и витаминов больше, и цена меньше!

Приблизительное меню диеты

Приблизительное меню диеты

  • Завтрак. Свой день лучше начать с порции безмолочной каши (200 г). На десерт побалуйте себя свежими фруктами.
  • Предобеденное время. Между завтраком и обедом выпейте кефир или обезжиренный йогурт (200 г). Йогурт выбирайте без каких-либо красителей и фруктов.
  • Обед. На обед скушайте детский суп. В магазинах с детским питанием продаются сухие супы, которые заливают водой. Отдавайте предпочтение овощным и рыбным первым блюдам.
  • Полдник. Здесь продукты те же, что и в предобеденное время: йогурт или кефир.
  • Ужин. Детские мюсли, разбавленные молоком.

В целях экономии можно делать большинство блюд самостоятельно. Например, йогурты делаются в домашних условиях (даже без йогуртницы) с использованием закваски. Овощной суп может сварить любая хозяйка - особого ума не требуется. Да и такой суп полезнее нежели, сухой.

Преимущества и недостатки диеты на детском питании

Преимущества и недостатки диеты на детском питании

Плюсы:

  • Следуя канонам диеты, вы оздоравливаете организм, так как кушаете продукты без соли, сахара, красителей и других вредных составляющих.
  • Вы можете легко посчитать калории, указанные на баночке или упаковке.
  • Экономите время.
  • С помощью дробного питания вы нормализуете обмен веществ и быстро теряете лишние килограммы.
  • Удобно носите с собой на работу баночки с пюре в виде тормозков.

Минусы

  • Продукты, прошедшие термическую обработку, содержат меньше полезных веществ, по сравнению с натуральными.
  • Вы будете постоянно испытывать чувство голода, так как пищу практически не придется жевать.
  • Чтобы справиться с этим недостатком, всё равно пережевывайте пищу по 20-30 раз, чтобы чувство насыщения пришло к концу вашей съеденной порции.
  • Дороговизна этой диеты.

Следует знать и о возможных опасностях. Так, детское питание содержит вещества, адаптированные для крошечного растущего организма. Следовательно, соотношение клетчатки, витаминов, белков и минералов может быть для взрослого человека слишком малым.

Поэтому, придерживаясь данной диеты, не помешает прием витаминных комплексов. Иначе может наступить истощение организма: упадок сил, выпадение волос, ломкость ногтей и т.д.

Потребляя только пюре, желудок привыкнет перерабатывать исключительно мягкую пищу. Затем, когда вы вернетесь к привычному питанию, он может отреагировать на жесткие продукты сбоем. Поэтому пишем еще раз: кушайте фрукты в их первозданном виде!

Подводя итоги, скажем, что диета на детском питании очень строгая. Поэтому ее длительность не должна превышать 10 дней. С ее помощью вы можете потерять порядка 3-5 кг. Если вы и дальше будете сбалансировано, порционно и правильно питаться, то ваша фигура всегда будет идеальной!

 


  • Приблизительное меню диеты
  • Преимущества и недостатки диеты на детском питании

Товары