Диета молочная

Аватар пользователя annettt
Диета молочная

Каждая женщина мечтает о хорошей фигуре и стройном теле. Скорректировать фигуру можно с помощью изменения рациона питания, диет, физических упражнений и нагрузок. Особой популярностью в последнее время пользуется диета молочная.

Молоко - это важнейший и полезнейший продукт для нашего организма. Молоко положительно влияет на органы пищеварения, в состав молока входят витамины, кальций, минеральные вещества, белок.

Диета молочная заключается в употреблении молока, но не все люди переносят молоко. В этом случае следует использовать кисломолочные продукты. Например, кефир, творог, сыворотка. Можно подобрать рацион по вкусу, так как диет на молочных продуктах много, а результат не заставит долго ждать. Необходимо приложить определенную долю усилий и силы воли. Перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом о возможности применения той или иной диеты.

Кисломолочная диета ограничений в употреблении воды не имеет, все напитки должны быть без сахара и сахарозаменителей. Достаточное употребление жидкости позволяет организму очиститься от токсинов и шлаков. Бифидобактерии способствуют лучшему усваиванию продуктов. Кисломолочные диеты редко имеют какие-либо противопоказания. В режим питания обязательно должен входить завтрак, который должен включать сыворотку. Такая диета является низкокалорийной с содержанием ценных белков и отсутствием жиров.

Еще один вариант кисломолочной диеты — это монодиета. Она позволяет включить в рацион только обезжиренный кефир и вареную гречку. Такая диета за короткий срок позволяет максимально избавиться от лишних килограммов.

 


Товары