Диета манекенщиц в трех вариантах

Аватар пользователя Margarita
Диета манекенщиц в трех вариантах

Временами возникает острая необходимость в срочном сбросе веса (фотосессия, важное мероприятие или торжество и другое), для этого подходят экстремальные краткосрочные диеты. Например, диета манекенщиц, рассчитанная на 3 дня. Ее можно использовать в крайних случаях и не чаще одного раза в месяц.

Существует три вида сложности данной диеты: сложная крайне низкокалорийная диета, диета средней сложности и более доступная и простая. Максимальная потеря веса происходит во время наиболее сложной диеты манекенщиц – от 3 до 5 кг.

Сложная крайне низкокалорийная диета манекенщиц включает:

  • Завтрак – одно вареное яйцо,
  • Обед – 175 грамм нежирного творога, стакан чая,
  • Ужин - 175 грамм нежирного творога, стакан чая.

Сахар, соль необходимо на эти три дня исключить, обязательно пить чистую минеральную воду без газов более 1,5 литра/сутки.

Так как выдержать такой режим может не каждый, были придуманы следующие два вида диеты. Диета средней сложности включает:

  • Завтрак – одно вареное яйцо,
  • Обед - 175 грамм нежирного творога, стакан чая,
  • Полдник – 200 грамм салата из свежих овощей и яблок, 200 грамм творога с черносливом, чесноком и зеленью,
  • Ужин – стакан кефира.

Допускается употребление 30 грамм сахара и 60 грамм отрубного хлеба.

Последний вариант включает наиболее полноценное и разнообразное питание, нет ощущения ограничений в еде. Однако в данном варианте сброс веса минимален – 1-1,5 кг за три дня, поэтому к его использованию прибегают довольно редко.

Помните, при наличии проблем с пищеварительной системой, с печенью и почками соблюдать диету манекенщиц запрещено.


Товары