Диета гречневая проста и эффективна

Аватар пользователя Stin
grechnevaiy_dieta

Диета гречневая прекрасно подходит тем, кто желает похудеть, оздоровиться и главное тем, кто желает достаточно быстро сбросить вес к определенной дате. Однако, как и другие моно диеты диета гречневая имеет и свои минусы, наравне с явными плюсами.

Диета гречневая весьма проста. Можно кушать в день столько гречки, сколько хочется. Гречку нужно готовить определенным образом: двумя кружками кипятка залить стакан гречки и оставить настаиваться на ночь, хорошо укутав кастрюльку. Солить кашу нельзя и тем более добавлять масло, поэтому и выходит, что в любом случаи съесть много такой каши не получится и боятся, что калорийная каша только ухудшит ситуацию, не приходится. В день можно также выпивать не более литра кефира, нежирного. На третий-четвертый день можно дать себе некоторое послабление в виде яблочка или небольшой чашечки кофе.

Вот и главные плюсы: простота, эффективность, из-за недостатка углеводов организм начинает сжигать жировую прослойку, и мало денежных затрат. Мало того, гречка полезна – она богата многими микроэлементами, в которых так нуждается организм человека и она помогает укрепить сосуды.

Минус гречневой диеты в ее однообразии.

  • То есть человеческий организм при такой диете недополучает многих жизненно важных веществ. Поэтому на данной диете можно «сидеть» не более двух недель и повторять следует не ранее чем через четыре недели. 
  • Перед тем как сесть на гречневую диету следует проверить здоровье, так как диета обострит проблемы, особенно если есть заболевания желудка. 
  • Сидя не диете за четыре часа до сна нельзя кушать.
  • После окончания диеты нужно продолжать себя ограничивать, чтоб не набрать сразу много веса, после такого стресса организм может быстро нарастить жир, причем в большем объеме, чем был до диеты. Желательно пользоваться подсчетом калорий, которые не должны превышать в день 1500 калорий. 

Товары