Диета Елены Малышевой - едим часто, правильно и при этом худеем

Аватар пользователя Alexxa
малышева

Лишний вес считается проблемой современного общества, ведь наш ритм и образ жизни, неправильное питание, частые стрессы просто не могут положительно сказываться на фигурах и состоянии здоровья.

Диетологами всего мира разработаны тысячи диет для разных весовых категорий и результатов после соблюдения той или иной диеты. Наиболее распространенными считаются те диеты, во время которых организм не подвергается дополнительному стрессу вследствие голодания или насыщения организмом одним каким-то продуктом - монодиеты. Диета Елены Малышевой относится к таким щадящим диетам, которая, согласно отзывам, дает положительные результаты.

В основе диеты Елены Малышевой лежит минимальное употребление продуктов, которые содержат животные и растительные жиры, а также поваренную соль. Также следует исключить из своего рациона питания мучные и макаронные изделия, картофель, сахар, сладкое, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Рассчитана диета Елены Малышевой на срок от 2 до 3 месяцев, в результате чего получаем долгожданный эффект красоты и стройности фигуры, а также прекрасное самочувствие.
Особого алгоритма употребления продуктов по диете Малышевой нет. Но есть несколько принципов, которые следует придерживаться во время диеты.

Во-первых, ни в коем случае не голодать, а насыщать организм регулярно небольшими порциями, лучше всего 5 раз в день - 3 основных приема пищи и 2 дополнительных перекуса фруктами.

Во-вторых, питаться следует, исходя из необходимого количества калорий для организма, учитывая образ жизни человека.

В-третьих, необходимо "разговаривать" со своим организмом и морально настраиваться на употребление пищи для получения энергии, а не для скопления жиров.


Товары