Диета для беременных на каждый день

Аватар пользователя Alexxa
диета

Каждая будущая мама знает, что на протяжении последующих 9 месяцев она отвечает не столько за свое здоровье, сколько за здоровье и развитие своего малыша. Именно поэтому диета для беременных на каждый день имеет место быть. Вот только это скорее просто правильный режим и рацион питания, чем диета.

Но иногда, беременную женщину действительно могут посадить на диету, если она очень быстро набирает избыточный вес, а, ведь набранные лишние килограммы во время беременности могут негативно отразиться на состоянии здоровья и мамочки, и ребенка. Лишний вес чреват развитием позднего токсикоза, который проявляется повышением артериального давления, появлением белка в моче, нарушении работы внутренних органов беременной, а также преждевременным старением плаценты, которое чревато преждевременными родами. Также может вызвать кислородную недостаточность - гипоксию у плода, стать причиной слабой родовой деятельности и, само собой разумеется, вырастить большой плод в животике, которому тудет трудно проходить по родовым путям.

Диета для беременных на каждый день заключается в приеме пищи маленькими порциями, но часто.

Первые три месяца желательно есть не менее 4-5 раз, а последующие - 6-7 раз, а то и 8, но небольшими порциями. По большому счету беременной разрешается есть все, но как и в обычной диете необходимо ущемлять себя в чрезмерном употреблении, а в некоторых случаях и употребления вообще, свежих хлебобулочных изделий, сладкого, сгущенного молока, мороженного, жирные молочные продукты, в том числе сыр, консервированные и копченые продукты, жареные блюда и блюда, приготовленные во фритюре, грибы, крепкие напитки, в том числе алкоголь, специи и приправы. Все эти блюда и продукты лучше заменить свежими овощами и фруктами.
 


Товары