Диета 600 калорий - общие принципы и недостатки

Аватар пользователя Margarita
Диета 600 калорий - общие принципы и недостатки

Ежегодно количество полных людей увеличивается, причина кроется в малоподвижном образе жизни и различных генетически модифицированных добавках. Для устранения данной проблемы диетологи, практикующие худеющие и другие пытаются изобрести универсальную диету. Однако, насколько отличаются люди друг от друга, настолько же разнообразны подходы к снижению веса. Сегодня мы затронем тему - диета 600 калорий.

Данная диета заключается в допустимом потреблении продуктов не более, чем на 600 калорий в сутки. Подобный режим довольно экстремальный и разрешен лишь на краткосрочный период. Кроме того, диета 600 калорий обладает побочными эффектами. Поэтому стоит лучше лишний раз подумать, прежде чем браться за нее.

Существующие недостатки:

  • Сбой в обмене веществ, что возможно приведет к гормональному дисбалансу.
  • Продолжительные плато и резкий скачок веса вверх, так как 600 калорий в день являются стрессом для организма. Он начинает все перерабатывать в жиры про запас.
  • Проблемы с пищеварительной системой, особенно при наличии отклонений в этой области.

Диета 600 калорий скорее подходит в качестве разгрузки при условии, что в рацион идут только полезные для здоровья продукты. К примеру, овощи, обладающие наиболее низкой калорийностью. Можно заправить их обезжиренным йогуртом или творогом и выйдет вполне подходящий режим дня. И конечно, стоит забыть о кондитерских и мучных изделиях, а также о всевозможных кашах (в них очень много калорий). А вот кусочек куриной грудки на пару будет весьма кстати. Дерзайте!


Товары