Девятидневная диета Маргариты Королевой

Аватар пользователя Julia
Рис

Девятидневная диета Маргариты Королевой разделяется на три периода, каждый из которых длится по 3 дня. В первый период разрешается употреблять исключительно рис, приготовленный без добавления соли и, тем более, масла. Готовить такой рис вовсе не сложно: следует замочить стакан крупы на ночь, а утром высыпать его в кастрюльку с кипящей водой и проварить на протяжении 10-15 минут. Утром нужно съесть стакан каши, а оставшуюся часть поделить на равные порции в расчете на то, чтобы потреблять по одной порции каждый час. В 4-6 день диеты следует питаться отварной курицей (в день не более одного килограмма) без жира и кожи. Пищу также следует делить на маленькие порции и употреблять часто. Диета Маргариты Королевой заканчивается овощными днями, в каждый из которых следует съедать по 800 граммов овощей. Подходят любые овощи в сыром либо отварном виде, однако не соленые, маринованные либо квашенные.

Употребляемая пища, которую следует есть без сахара, соли и любых специй, дополняется большим количеством питья – негазированной воды либо зеленого чая (можно комбинировать), которых следует выпивать не менее двух с половиной литров. Помимо всего прочего Маргарита Королева настоятельно рекомендует есть последнюю порцию пищи не позже семи часов вечера, а затем лишь пить воду. Более заметных результатов от придержания данной диеты можно добиться, если сочетать рекомендуемый рацион питания с выполнением разнообразных физических упражнений, сеансами массажа, а также регулярными закаливающими водными процедурами, к примеру, контрастным душем.


Товары