Чем полезна морская капуста

Аватар пользователя Marisa
Морская капуста

Многие люди считают морскую капусту диковинкой. А вот остальные, уже давно ее употребляют в обычный рацион. Давайте посмотрим, чем полезна морская капуста и что можно сказать о ней.

Те люди, которые соблюдают диету или ведут здоровое питание - знают, что морская капуста содержит много витаминов и микроэлементов. К числу витаминов можно отнести: А, ряд витаминов В (1,2,3,6,12), С, D, РР и много других. Ламинария, она же морская капуста, содержит альгинаты, аминокислоты и другие макро- и микроэлементы.

Если сравнить морскую капусту с белокочанной, то преимущество на лицо. Ведь эта капуста богаче на элементы в десятки раз. Из-за того, что капуста находится в водной среде, ей намного проще абсорбировать полезные элементы. Как показывают исследования, при употреблении капусты раз в неделю, человек получает месячный запас витаминов и минералов.

Очень интересно, что ламинария содержит столько витамина С. Как и апельсин и лимон. Ее полезно есть людям, у которых проблемы со щитовидной железой. Данный продукт содержит большое количество йода, который хорошо усваивается с другими элементами.

Данное растение используют в диетических целях, так как 100 грамм продукта содержит всего 350 ккал. А альгинаты известны тем, что успешно обезвредят токсины и вредные вещества. При регулярном употреблении морской капусты снижается риск заболевания раком.

Но все следует принимать продуманно. При наличии болезней, следует посоветоваться с врачом перед употреблением ламинарии. Ее нельзя принимать при некоторых болезнях почек, геморрое, эндокринных нарушениях и других болезнях. Будьте здоровы.


Товары