Быстрые углеводы приносят вред нашему организму

Аватар пользователя Yulyasha
Быстрые углеводы приносят вред нашему организму

Еще со школы мы знаем, что благодаря углеводам в человеческом организме вырабатывается энергия, необходимая для жизненно важных процессов таких, как умственная деятельность, обогрев тела, двигательная активность. Но мало кто помнит, что они бываю двух видов: быстрые углеводы и медленные.

В чем же их разница? За переработку углеводов в человеческом организме отвечает инсулин. При попадании быстрых углеводов в желудок, инсулин практически мгновенно захватывает их и преобразует в энергию. К примеру: Вы съели кусочек торта. В этом случае в ваш организм кроме сахара попало еще определенное количество жира. Инсулин быстро переработает сахар и насытит ваше тело энергией. А вот жир ему уже будет перерабатывать лень и он спокойно отложиться про запас.

Медленные углеводы же усваиваются в нашем организме очень долго. При этом они способны продолжительное время удерживать уровень  глюкозы в норме. То есть вы не будете испытывать чувство голода на протяжении длительного времени.

С выше сказанного следует, что быстрые углеводы не являются полезными для нашего организма и очень часто постоянное употребление в пищу этих углеводов приводит к ожирению.


Товары