Быстро сбрасываем вес: трехдневное голодание

Аватар пользователя Alexxa
Быстро сбрасываем вес: трехдневное голодание

Похудение для многих является одной из главных задач в улучшении своей внешности. И к каким методам мы только не прибегаем, чтобы достичь желаемого результат? Строгие диеты, изматывающие диеты, ограничение себя во вкусностях и даже голодание - все это идет в ход, если нужно быстро и эффектно похудеть. Для тех, кто уже испробовал на себе разгрузочный день на воде, могут смело практиковать трехдневное голодание.

Эффект от такого голодания достаточно положительный. Во-первых, восстанавливается работа печени и желудочно-кишечного тракта, во-вторых, излечиваются бронхиты, в-третьих, улучшается качество крови, ну и в-четвертых, человек избавляется от нескольких килограмм лишнего веса, а в исключительных случаях и от десятка.

Само трехдневное голодание заключается в употреблении воды не менее 2-х литров в день, также необходимо 2 раза в день делать клизму - до сна и после, а еще постоянно двигаться, побольше пребывать на свежем воздухе - лучше всего просто прогуливаться.

Эффективность голодания и его польза зависит от того, насколько правильно производится выход из этого голодания. На выход из голодания отводится также 3 дня. Первый день необходимо пить исключительно соки из свеклы, морковки или яблок. При этом в первой половине первого дня следует пить соки разбавленные водой в соотношении 1:1, а во второй половине можно пить уже чистые соки, но каждые пол часа.

Во второй день можно съесть чуть больше 200 г салата из свежих овощей - морковки, свеклы, капусты, яблока, заправленного оливковым маслом и лимонным соком. Также можно съесть пару фруктов - те же яблоки, бананы или апельсин, а на ужин уже можно побаловать себя печеным картофелем, морковкой, свеклой.

В третий день необходимо еще отказаться от мяса, рыбы и молока, но из овощей и фруктов можно есть уже все.
 


Товары