Быстрая диета за 3 дня

Аватар пользователя Alexxa
Быстрая диета за 3 дня

Иногда за несколько дней до важного мероприятия узнаешь, что в приготовленное заранее платье не влезть, даже если очень сильно втянуть в себя живот. В этом случае поможет быстрая диета за 3 дня, которая поможет сбросить от 1 до 5 кг лишнего веса.

Быстрая диета за 3 дня чаще всего представлена монодиетами на основе гречки или риса. На протяжении трех дней допускается употребление сваренных без специй и масел крупы гречки или риса, а также обильное питье простой родниковой воды без газа. Некоторые диетологи рекомендуют не варить крупы, а заливать их кипятком, укутывать и ставить на ночь. За ночь гречка и рис впитывают в себя воду и практически доводятся до готовности. На 1 стакан крупы берется 2 стакана воды. порцию крупы разделить на 4 приема пищи, которые желательно осуществлять через равные промежутки времен. Если чувство голода не покидает, то можно разбавить такую диету обезжиренным кефиром.

Но существуют и другие быстрые диеты за 3 дня. Каждая из них разрабатывается индивидуально и приемлема только в том случае, если нет проблем с желудком и желудочно-кишечным трактом.

Одной из самых эффективных быстрых диет считается употребление воды с соком лимона. Можно завтрак заменять грейпфрутом и порцией нежирного творога, в меню обеда включить отварную нежирную говядину с 150 г отваренных овощей. Все варится без специй и соли. От ужина необходимо отказаться вообще. Очень важно пить много обычной воды и побольше спать.

Монодиеты и быстрые диеты нельзя соблюдать более 3-5 дней, так как они не включают в себя необходимые человеческому организму полезные вещества и при длительном соблюдении могут навредить организму.

 


Товары