Белки, жиры и углеводы для ума

Аватар пользователя Edalina
Белки, жиры и углеводы для ума

Наш мозг подобен центральному компьютеру, который отвечает за все органы нашего тела. Он способен выполнять одновременно много важных для нас задач. Чтобы мозг правильно функционировал его положено правильно кормить.

А если нужное питание будет отсутствовать, то возможны нежелательные последствия, такие как повреждения мозговых клеток и их быстрое изнашивание.

В первую очередь, чтобы наш мозг всегда находился в здоровом и рабочем состоянии необходимо кормить его пищей, которая богата белком. Поскольку белок содержит аминокислоты, которые образовывают нейротрансмиттеры.

При употреблении богатой белками пищи необходимо одновременно употреблять нужное количество углеводов. Поскольку мозг, для правильной работы нуждается в инсулине, а он вырабатывается после употребления углеводов. Но будьте осторожны и, не потребляйте много углеводов, поскольку лишнее количество содействует тому, что психическая активность понизится, может появиться сонливость и, очень быстрое утомление.

Помимо белков и углеводов нужно употреблять продукты из жиров, поскольку наш мозг состоит из 60% жировых тканей. Но помните, что не все жиры полезны, так что будьте внимательны к тому, что едите.


  • Белки, жиры и углеводы для ума
  • Белки, жиры и углеводы для ума

Товары