Метаболизм

Слово метаболизм известно практически всем. Оно обозначает обмен веществ в человеческом организме. И, как известно, с возрастом данный обмен веществ начинает замедляться, за счет чего сбрасывать лишние килограммы после сорока лет становится все сложней. Это связано с тем, что с возрастом метаболизм клетки становится все медленней и благодаря этому в организме человека возникает определенный дисбаланс между поступившей в организм энергией и ее расходованием.

Но можно ли каким-то образом ускорить процесс метаболизма? Как утверждают специалисты – да, можно. Во-первых, для этого пищу надо принимать не менее пяти раз в день небольшими порциями. Во0вторых, надо употреблять в пищу достаточное количество белков, а вот сахара и кондитерских изделий – как можно меньше. В-третьих, надо плотно завтракать! Оказывается, завтрак должен занимать тридцать процентов от общего количества принимаемой за сутки пищи. А вот последний прием пищи должен быть примерно за четыре часа до сна.

обмен
Все мы знаем, что нормальный обмен веществ...
Физические нагрузки
  Метаболизм жиров - это скорость, с которой...
спорт
" Когда же я похудею? " - волнующий...
Что оказывает влияние на скорость метаболизма
Метаболизмом называют обмен веществ человека,...
миокард
Миокард-это название среднего слоя мышц...

Товары