Рациональное питание

Важную роль для быстрого и полного усвоения всех поступающих в организм пищевых продуктов играет рациональный режим питания. Это залог крепкого здоровья, бодрости духа и тела, красоты и высокой работоспособности. Достичь таких результатов позволят глубокие всесторонние знания о рациональном питании:

  1. Важно понимать, какая именно стратегия рационального питания является научно обоснованной и опирается только на доказанные факты.
  2. В рациональном питании нет второстепенных компонентов, все важно – и разнообразие продуктов, и умеренность в пище, и режим питания. Надо знать когда, что, сколько и как кушать.
  3. Найти сегодня книги о рациональном питании не составит труда, однако от такого разнообразия многие могут растеряться. Эта рубрика подскажет наиболее популярные и востребованные книги, поделиться информацией о новинках.

Рациональное питание – это и умение красиво есть, и правильная сервировка стола, и особая культура питания.

Товары