Пища для ума

Наш мозг можно сравнить с центральным компьютером, который быстро и точно контролирует все процессы, происходящие в теле человека. Как и компьютеру, ему необходимо своевременное и сбалансированное питание, обеспечивающее защиту мозговых клеток от быстрого изнашивания и повреждения.

Полезные продукты для мозга позволят не только восполнить энергетические затраты, но и улучшить мозговую деятельность, обеспечить одновременное решение нескольких трудных задач. Часто возникает такая ситуация, когда человек исключает полностью из своего рационы какие-то продукты, а оказывается, что это полезная еда для мозга, например, морепродукты, авокадо, свекла, брокколи, яйца, оливковое масло.

Бывают и такие периоды, когда кроме основной пищи надо принимать и витамины для мозга. Здесь важно понимать, в каком количестве они принесут пользу, как следует их принимать и в каких продуктах больше всего содержится каждая из групп витаминов.

Товары